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境町一般介護予防事業(シルバーリハビリ体操)のご案内

カラダ動く!ココロ弾む!シルバーリハビリ体操はじめませんか!

 

シルバーリハビリ体操とは

いつでも、どこでも、ひとりでもできる茨城県で生まれた体操です。

関節や筋肉の動きをよくしたり、のみこみをよくする体操などがあります。

1日1ミリでも関節が動くよう、1日1グラムでも筋力がつくようにすることを目標としています。

シルバーリハビリ体操でしっかりとした足腰をつくり、転倒や骨折を防ぎ、健康寿命をのばしましょう。

※境町健幸マイレージ対象教室です。

日程

令和2年度年間予定表(自由参加体操教室)

場所 日程 時間
あさひが丘コミュニティセンター(境町370-1)★   毎月第1,3火曜日  午前10時~午後12時
伏木中部文化センター(伏木1315) 毎月第2水曜日  
ふれあいの里(境町栗山815)★ 毎月第3水曜日
茨城西南医療センター病院 A棟2階講堂(境町2190)★ 毎月第3木曜日

研修センター(境町965-29)

毎月第4水曜日


★年に2回体操に代わって、体力測定となります。

※詳しい日程につきましては、お知らせ版をご確認ください。

『シルバーリハビリ体操1』の画像『シルバーリハビリ体操2』の画像

参加方法

対象者 :境町在住の60歳以上の方

参加費 :無料

申し込み:不要 

     ※但し体力測定のみ要申し込み(あさひが丘、ふれあいの里、茨城西南医療センター病院では各々年に2回

      実施予定)

その他:動きやすい服装にて飲み物を持参しご参加ください。

シルバーリハビリ体操3級指導士を募集しています

世のため・人のため・自分のため、あなたの力を活かしてみませんか!(ボランティア活動となります)

地域の皆さんやご自身の健康のためにも受講してみませんか。

詳しくは、関連ページから。

お問い合わせ先

境町役場介護福祉課

0280-81-1323

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問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは介護福祉課です。

役場1階 〒306-0495 茨城県猿島郡境町391番地1

電話番号:0280-81-1323

メールでのお問い合わせはこちら

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  • 2018年6月29日
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